寒假已经接近尾声

开学在即

江苏疾控发布开学健康提示

温馨提醒同学们

在开学前就要做好健康监测

在开学后要继续做好个人防护

开学前，做好健康监测

　　开学前，健康监测十分必要，返校前一周，师生都要关注体温及新冠感染相关临床症状，如果出现咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力、腹泻等可疑症状时，及时检测新冠抗原或核酸，采取相应措施应对。

　　江苏省疾控中心急性传染病防制所主任医师艾静表示，师生员工如果出现发热 乏力、干咳、咽痛等症状，不应当带病工作或者带病学习，入校前检测体温，如果发现异常，应当采取留观等检验措施。

　　中小学学校和幼儿园要正常开展晨检，因病缺勤缺课要追踪登记、传染病疫情报告等。

另外，注意预防流感和诺如病毒胃肠炎

　　冬春季是呼吸道传染病高发时期，开学后，广大师生要特别注意流感和诺如病毒胃肠炎的预防。

　　流感是由流感病毒引起的，急性呼吸道传染病。江苏2022年夏天出现了H3N2主导的夏季流行高峰，此后形成了一定的免疫屏障。进入冬季后，H3N2一直处于比较低的流行水平，但是根据既往的监测结果显示，春季开学后，B型V系流感常常在学校引起聚集性疫情。

　　在预防方面，师生员工应坚持勤洗手、戴口罩、保持一米社交距离、科学锻炼等好习惯。在咳嗽和打喷嚏时不要摘掉口罩，也可用纸巾、手肘遮住口鼻，平时注意饮食卫生，不要吃生冷的食物以及未煮熟煮透的食物。

　　喝水是好习惯，但不能喝生水，学校桶装水的选用要符合卫生标准。住校学生要保持宿舍卫生清洁，定期通风换气，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。在校如出现身体不适，要及时报告，不带病上课和学习，避免交叉感染。

　　新学期即将到来，

　　您的孩子是否已做好了开学准备？

　　如何帮助孩子

　　调整好心理状态，尽快适应？

　　我们为家长准备了一些建议

　　帮助孩子尽快适应开学节奏

　　开启愉快的学习之旅

　　01

　　与孩子一起回顾假期生活

　　和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

　　02

　　引导孩子调整生物钟

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。

　　03

　　帮助收心，允许缓冲阶段

　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长应循序渐进帮助孩子把心收回来，对于孩子学习状态的回归，不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

　　04

　　与孩子一起制定计划

　　和孩子一起展望未来，提前做规划和打算。和孩子一起准备新学期的学习用品，谈一谈校园生活，确立奋斗目标，并制定计划。制定学习计划、树立目标，可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，更好地进入学习状态。

　　05

　　营造和谐的家庭氛围

　　在良好的家庭氛围中，家庭成员彼此之间是相互接纳的、支持的，是能感受到“爱”的流动的。父母间彼此尊重理解，相处融洽，孩子也会学习到这种理解、合作、协调的能力。家庭氛围对孩子的个性发展、自我认识、三观塑造以及心理健康都有着非常重要的影响。

　　06

　　培养孩子良好的情绪

　　理解孩子的情绪，耐心倾听孩子的想法，才能走进孩子的世界。想给孩子减压，家长首先要释压，不传递焦虑和负能量。引导孩子学会待人接物宽容并换位思考问题 ，指导孩子管理自己的负面情绪，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

　　07

　　以身作则当好榜样

　　好的教育，从来不是靠苦口婆心的说教，而是身体力行的言传身教。孩子的行为习惯、心理变化势必会受到家长们的影响。父母说的再多，自己若不做好榜样，那也是无效的。爱玩手机的父母，只会养出同样爱玩手机的孩子。家长需要重视自己行为给孩子带来的影响。只有父母以身作则，孩子才能被潜移默化地影响。

　　08

　　与学校加强沟通与合作

　　良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。家长要积极主动配合学校、相信老师，参与到学校的教育中，了解孩子在校情况，督促和协助孩子完成学校的各项教育计划，共同解决孩子遇到的困惑与问题，家校联手共同致力孩子的成长与发展。

　　                                                                                                                  （无锡发布）